user 1985
właśńie zapomniałem dodać zę możesz wprowadzać zmiany w treningu np zmieniac pojednycze cwiczenia blo jak to napisałes tuningować ... no i czekamy na dalsze pytania no i czekamy na efekty
w końcu będe duży i silny :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
570
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4003
...
Napisał(a)
Pig Killer
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
113277
zmiana treningu co 8 tygodni na zupelnie inny jest glupota
cwicz sobie spokojnie dalej tak jak cwiczysz
jakbys zaczal odczuwac efekty stagnacji wtedy sie zglos
dla odmiany mozesz napinac miesnie i przytrzymywac napiete w szczytowej fazie ruchu przez 1-2 sekundy- z pewnoscia zobaczysz roznice
cwicz sobie spokojnie dalej tak jak cwiczysz
jakbys zaczal odczuwac efekty stagnacji wtedy sie zglos
dla odmiany mozesz napinac miesnie i przytrzymywac napiete w szczytowej fazie ruchu przez 1-2 sekundy- z pewnoscia zobaczysz roznice
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
BYK
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Ciesze się że trening Ci służy
Trening masowy - szczególnie przy małym stażu - można ciągnąc i 12 tygodni więc na razie nia ma potrzeby go zmieniać
Trening masowy - szczególnie przy małym stażu - można ciągnąc i 12 tygodni więc na razie nia ma potrzeby go zmieniać
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Poprzedni temat
MATRIX pro 32-konkurs
Następny temat
Kształtowanie siły w treningu kulturystycznym i trójbojowym
