brzuch.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1074 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11104

witam jak mam problem z brzuchem od jakegos czasu robie brzuszki i mi brzuch do przodu wywala jak naprezam poprostu nie mam kostki tylko taka zbitą kule jedną jako caly brzuch i jest wypieta do przodu jest na take cos jakas rada?

dieta to podstawia kto nie wierzy jego sprawa!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

iu-666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1074 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11104

dieta to podstawia kto nie wierzy jego sprawa!

...

bebol17

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 332 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43430

zrob 6 weidera

...

Masterice

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17318

Problem nie tkwi w ćwiczeniach tylko prawdopodobnie w dość obfitych posilkach, możesz zmiejszyć objętość posiłków czyli jeść częściej w mniejszych ilościach to powinno pomóc, a jeżeli chcesz mieć kratę od robienia brzuszków to się przeliczysz, bo jeżeli jesteś na masie to nie zobaczysz kraty

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

...

iu-666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1074 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11104

no ale nie rozumiesz ze od cwiczenia brzucha mi sie take cos robi ale nic sprobuje tego weidera.....

dieta to podstawia kto nie wierzy jego sprawa!

...

iu-666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1074 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11104

nie mase skonczylem niedawno teraz rzezbe jade

poprostu brzuch maam taki zmasowany ze wiekszy od klaty jest

nie wiem czemu tak mam a tluszczu mam malo dosyc to nie wiem w czym jest problem

dieta to podstawia kto nie wierzy jego sprawa!

...

bebol17

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 332 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43430

dlatego zrob 6 weidera bo to redukuje tkanke tluszczowa a masy ci po tym nie przyrosnie a ten brzuch to pewnie miesien piwny^^ znajdz se jeszcze jakas dietke redukcyjna i bedzie cacy

...

Dj_Smalec

Ekspert

Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143

ja tez mam strasznie wypchany brzuch i mnie to w****ia,tak jak ziomek z góry mówił to od zbyt obfitych posiłków...Jedynie na czczo mam ładnie brzuszek

...

Wołek_16

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 602 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6818

Panowie jak chcecie zrobić rzeźbe(w tym przypadku brzucha) to oprócz standardowego treningu dieta i sowite aeroby!

Pozdrawiam ps do autora posta: jeśli mówisz, że masz taki zmasowany brzuch i bez tłuszczu to gratulacje, wyrzeźb go i na lato będzie jak znalazł! Możesz jechać j/w A6W