Przepuklina-trening brzucha

witam
jestem 2 miesiace po operacji przepukliny pachwinowej
Chcialbym spytac kiedy moge zaczac trenowac brzuch zeby go wzmocnic w celu unikniecia w przyszlosci tej nie przyjemnej przygody:/ i na jakich cwiczeniach ten trening mialby polegac??
Bo podobno zwykle brzuszki wywiaraja duze cisnienie na bebechy i mnoze dojsc znowu do przepuklin??
Prosze o pomoc!!

we we powien ance ze chcesz cwiczyc brzuch i zobaczysz co bedziesz miał

Przede wszystkim zapytaj o to lekarza.

Prosze piszcie bo to wazne!!!!

Jak bedziesz dobrze oddychał to Ci się ni nie stanie :)

Płk.Denat pewny jestes ze mu sie nic nie stanie??
Oko idz do lekarza tak bedzie najbezpieczniej. Nikt przeciez na forum nie powie jaki jest twój stan zdrowia to musi zbadac lekarz.

ok, a mam isc do sportowego czy do tego co mnie operowal?? bo ten co mnie operowal to na silce sie za bardzo nie znal

Jesli masz takiego w poblizu ( Sportowego ) to wiadomo ze do niego.