I posiłek, 7,30
mleko(200g)+ płatki owsiane(100g),
200g bułki krajzerki + ser zólty(własnie nie wiem ile), jabłko
II posiłęk, 11,00
Banan(sztuk dwie)
bułki krajzerki(300g) + ser twarogowy chudy(100g)
III posiłek, 15,00
udko kurczaka(200g) + ryż biały(150g)
banan + jabłko+mandarynka
IV "posiłek" 18,00
odżywka białkowa (spowodowane jest to tym ze o tej godzinnie czesto jestem poza domem )
V posiłek 21,00
makaron dwu jajeczny (200g(zawsze lubiłem makaron;])) + zupa
VI posiłek 23,00
mleko (200g)+ płatki owsiane (150g)
To jest moja 1 dieta wiec prosze sie nie smiac ;]
Ciekawski małolat:)