jak dawkowac magnum 5000

pytanie takie jak w temacie jak dawkowac magnum 5000

tak samo jak kazdego innego gainera
czyli w zaleznosci od braków w diecie

ale jak ?? podobno trzeba 3-4 raz dziennie .. czyli przed treningiem i po treningu a 2 pozostale miedze poslilkami ?? ale przed czy po posilkami ?

czy to take trudne ? jesz jak akurat posilku nie mozesz zjesc albo brakuje ci ww lub bialka w posilku...... ehh myslisz ze po gainerze w pudziana sie zmienisz odrazu ?

bierz 1h przed treningiem
od razu po treningu
i miedzy posilkami

Witam!
Cos sie obawiam ze jezeli zadajesz takie pytanka to nie masz za bardzo pojecia do czego sluza odzywki (czy to bialkowe, czy ganery, bulki itp. itd).
Radzilbym poczytac troszeczke na temat diety i odzywiania.
Polecam post:
https://www.sfd.pl/temat180609/
Znajdziesz tam duzo ciekawych linkow i informacji.
Jezeli po przeczytaniu jeszcze beda jakies pytania - zglos sie i wtedy wszystko Ci wyjasnimy.
Milej lektury.

Pozdrawiam.

Ja właśnie skończyłem Magnum 5000 i brałem po 100g do tego 2 łyżki oliwy wydaje mi się że mniejsze dawki mijają się z celem gdyż posiada 13g białka na 100g, jeżeli masz duże braki to bierz 3 razy dziennie po 100g a jak małe to zależy 2 lub 1. Ale smak tego produktu pozostawia wiele do życzenia- ble

a jaki miales smak ??? :)

Waniliowo-karmelowy, smak napewno psuje olej MCT i do tego kreatyna, z mlekiem nie jest jeszcze taki najgorszy ale z wodą to już kaplica, ale ogólnie to Ci powiem że niby smak do dupy ale 4kg wszamałem bez jakiegoś oporu bo smak ani nie zmula ani na wymioty nie zbiera i zmuszać się jakoś nie musiałem aby to wypić

też mam tego gainera i zgadzam sie ze smak nie jest za dobry, początkowo myślałem że nie wypiję tych 4kg ale 2 już jakoś poszło, do smaku dodaję kakao i nie jest jeszcze tak tragicznie