...
Napisał(a)
witam wszystkich mam 17 lat cwicze po przerwie 4 miesiace .Przez ten czs moim głownym celem była masa {wazylem 79,teraz waze 87}a na klatke wyciskam 110 kilo.Chcialbym teraz poprawic ten wynik o pare kilo lecz nie wiem jak zaczac.Mam zamiar zmienic trening na trening na sile ,ale nie wiem jak sie do tego zabrac.Czy mógłby mi ktos poradzic najlepszy trening na siłe i wytłumaczyć jakimi ciezarami i ile powinienem robic serii aby uzyskac jak najlepszy wynik.Z góry dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pitol poszukaj troche. w trojboju jest post, chyba podwieszony, o wyciskaniu i poprawianiu wynikow,. pozdro
TŚ, AF-TheCrew
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat17478/ to jest link do posta michaila odnosnie poprawienia wyniku wyciskaniu.
Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy
Polecane artykuły