Kilka pytań.

1. Czy w nocy trzeba coś jeść lub brać jakieś odżywki(jeżeli sie jest na diecie masowej), czy nic nie trzeba brać?
2. Czy można zjeść śniadanie dopiero godzinę po wstaniu z łóżka?
3. Czy jeżeli zjedzenie śniadania zajmuje mi ok. godziny(niestety rano kompletnie nie mam apetytu) to czy to jest bardzo szkodliwe?
4. Czy zamiast co 3 godziny można jeść posiłki co 4 jeżeli sie nie jest głodnym?

1. posilek bialkowy
2. raczej powino sie jesc besposrednio po przebidzeniu zeby zachamowac nocny katabolizm
3.raczej nie
4.przy masie mozna jesli masz szybki metabolizm wtedy posilki bardziej obfite ale radzilbym jesc co 3

1. W nocy jak spisz to nie musisz wstawac zeby jesc.
2. Lepiej odrazu.
3. Postaraj sie szybciej.
4. Mozna jak sie wyrobisz ze wszystkim.

w nocy śpij , na sniadanie produkty płynne jak inne nie wchadza a odstepy miedzy posilkami zaleza od ilosci

1. nie
2. mozna
3. nie, mozesz lyknac odzywki po przebudzeniu, pozniej sniadanie
4. mozna