kilogram na miesiac

czesc!!czy to ze przybieram na wadze kilogram na miesiac to zle czy dobrze??? z tego co slyszalem to dobrze jedzac i cwiczac powinno przychodzic 1kg na dwa tygodnie ale znowu z drugiej strony kg miesnia w dwa tygodnie nie urosnie wiec jak to jest??

Nie porownoj sie do nikogo ,kazdy ma genetyke ,dla jednego ten 1kg to malo ,dla innego duzo a dla jeszcze innego graniczy z codem ,wogole jak dlugo cwiczysz ja na poczatku przytylem okolo 10 kg na wstepie ,a potem coraz wolniej ,wiec jezeli to poczatki to nie ciesz sie bo zaczna sie schody

w sumie to z 75 walnelo mi na 80 i sie ustabilizowalo minal miesiac i jest 81 wiec sie pytam dzieki za wypowiedz strzala!!!

kilogram na miesionc hmmm chciałbym tak kilogram czystego miesnia na miesionc w rok 12 kilo czystego miesnia to by było coś zalezy duzo czy mało pytasz . Jesli jesz w fastfudach itp to mało :D bo pewnie 70% maszy to tłuszcz wienc zalezy jaka masa i jak sie wyglonda i tak jak wyzej zalezy od genetyki ja np zeby przytyć spozywam 5 posiłów dzienie a oprucz tego dojada i normlanie już mi sie chce żygac od tego jedzenia bo niesprawia mi to frady ale twardym trzeba być i no najłatiwieszy jest poczontek potem coraz gożej chodz ja poczotku też niamiałem wienc wam zazdroszcze :(( i mysle ze kilogram na miesionc zajbistego mięsnia to duzo a jak masz wielki brzuch i sporo tłuszczu to mało