lamia_007
hej :) trenuje plywanie od 10 lat i teraz przydałoby sie wzmocnic nogi gdyz brzuch karuje Szostka Widera:) co proponujecie na wzmocnienie(moze byc tez przy okzaji na odhcudzenie:) ud i lydek ale tak zebym mogla to wykonywac w zaciszu domowym??zalezy mi szcegolnie na tym zeby uda nabrały jeszcze lepszych kształtow , zeby byly mocne i wyrobioe miesnie wewnetrzne ud:) z gory dziekuje za odpowiedzi:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
291
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Płk.Denat
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
619
rover :)
You're better off dead
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
291
czy to jedyne wyjscie?? i czy takie szybkie?? na brzuch np szybka jest 6 weidera moze na nogi jest jakies inne cwiczenie?? a z tym rowerem to ile??dystans?? zwiekszac go??hmm
...
Napisał(a)
Bondzio
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
442
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3803
BIEGAJ PO SCHODACH
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
442
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3803
MOŻESZ SOBIE KUPIĆ CIEŻARKI PRZYCZEPIANE DO KOSTEK
...
Napisał(a)
fiacik
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
1293
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7539
"w niedlugim czasie??" - uwielbiam takie posty
w niedlugim czasie mozesz sie nabawic kataru, albo cos w tym stylu
przy budowaniu sylwetki (lub wlasnie przy robieniu wytrzymalosci) trzeba cierpliwosci
uda wzmocnisz np przysiadami + jakims cwiczeniem na dwuglowe (nie wiem jakie masz warunki sprzetowe wiec nie jestem w stanie powiedziec jakie)
lydki - wspiecia, rower, wchodzenie po schodach (jak przedmowcy pisali) i skakanka
w niedlugim czasie mozesz sie nabawic kataru, albo cos w tym stylu
przy budowaniu sylwetki (lub wlasnie przy robieniu wytrzymalosci) trzeba cierpliwosci
uda wzmocnisz np przysiadami + jakims cwiczeniem na dwuglowe (nie wiem jakie masz warunki sprzetowe wiec nie jestem w stanie powiedziec jakie)
lydki - wspiecia, rower, wchodzenie po schodach (jak przedmowcy pisali) i skakanka
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
