...
Napisał(a)
Na treningu podczas sparingu dostałem konkretnego lowkicka.Problem w tym, że dla partnera akurat przesunął się ochraniacz i przyjąlem na udo kopnięcie gołym piszczelem. Przy nawet średnim uderzeniu czuje teraz ból w tym miejscu oraz nie moge zgiąć nogi w kolanie na maxa.Jak sobie z tym poradzić?Proszę o rade aby szybciej wyeleminować tą kontuzję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
sporty walki to mają do siebie, ze bywają kontuzjogenne.
podstawą jest zmniejszenie obciążeń - w tym przypadku - żadnego kopania, oszczędzanie nogi.
doraźnie masći przeciwbólowe (szukaj w archiuwm) ew. gdy bardzo boli (w co wątpię) weź cos doustnie.
zakładając, że to tylko stłuczenie, a nie cos gorszego, jeśli masz wątpliwości ----> lekarz
Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-02-14 14:52:34
podstawą jest zmniejszenie obciążeń - w tym przypadku - żadnego kopania, oszczędzanie nogi.
doraźnie masći przeciwbólowe (szukaj w archiuwm) ew. gdy bardzo boli (w co wątpię) weź cos doustnie.
zakładając, że to tylko stłuczenie, a nie cos gorszego, jeśli masz wątpliwości ----> lekarz
Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-02-14 14:52:34
...
Napisał(a)
a czy stosowanie maści rozgrzewającej (np.ABC) przyniosłoby jakiś efekt?
...
Napisał(a)
Lepiej idź z tym do lekarza. Bo na forum jeżeli to jest coś poważnego nawet lekarz ci dobrze nie doradzi jak cię nie zbada. Jeżeli to jest stłuczenie i masz siniaka to maścią rozgrzewającą tylko bogorszysz. Na stłuczenia stosuje się zimno.
Polecane artykuły