CKD -wachania

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3236 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49504

elo
Mam takie pytanie .Jutro chce zaczac jechac Z CKD(wszystko policzyłem według artou qazara-thx)i mam pare wątpliwosci.Jak powinien wygladac posiłek przed i potreningowy?Czy na ostatnio popsiłek moge dac 200 mkl mleka +SP80?Jak i kiedy robic ładowanie,ile wtedy jesc ww?Czy zeby miec wiekszosza pewnosc ze nie bede jadł miesni moge zwiekszyc białko do 3 gr na kg masy ciała?
Bede bardzo wdzieczny za pomoc
Pozdro

ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

Jak powinien wygladac posiłek przed i potreningowy?
JAK KAZDY INNY

Czy na ostatnio popsiłek moge dac 200 mkl mleka +SP80?
MOZESZ

Jak i kiedy robic ładowanie,ile wtedy jesc ww?
LADUJESZ CO 7-14 DNI. JEST WSZYSTKO OPISANE W POSCIE QAZARA.

Czy zeby miec wiekszosza pewnosc ze nie bede jadł miesni moge zwiekszyc białko do 3 gr na kg masy ciała?
NIE MA TAKIEJ POTRZEBY.

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

prv_87

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3236 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49504

ok thx
a co sadzicie o dodoawaniu dla smaku warzyw?W sumie to WW ale ponoc nie zaszkodzi.I co kiedy bede głodny miedzy posiłkami?MOge sobie dziennie zjadac paczke 250 g orzechów czy to bedzie za duzo?ewentualnie ile zeby nie zaszkodzic zdrowiu?A i jeszcze moge dziennie jesc 5 całych jajek?Znaczy myslałem nad posiłkiem jajecznica z 5 jajek+troche sera zeby było git białka
co o tym myslicie ?
pozdro

ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

j.w. zobacz jeszcze post qazara o ckd tam ejst wszystko.

Moderator działu Odżywianie

...

iu-666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1074 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11104

ja zem sie dzis naladowal poprawia humoru samopoczucia lep mnie nie boli juz straszne ogrzanie ciala

od ropzoczenia cdk do teraz bylo mi zimno

dieta to podstawia kto nie wierzy jego sprawa!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Jak uwzglednisz to wszystko to ok. Tylko nie przesadzaj, nei za duzo tych orzechow i warzyw.

Moderator działu Odżywianie

...

iu-666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1074 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11104

ej dlaczego bez ww lep boli jest sie agresywnym chec dokuaczania komus itp

tak bylo w moim wypadku a jak se zjadlem 1kg kaszy gryczanej

to zaraz za***iscie lep nie boli do wszyskich przyjazny sie zrobilem itp

to odwidzieka organizmu za to ze dalem mu ww ?

ale niestety jutro znof bez ww

dieta to podstawia kto nie wierzy jego sprawa!

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

szok dla organizmu - cale zycie jadles full wegli, a nagle nie ma ich prawie wcale. dlatego jestem za stopniowym wprowadzaniem jakichkolwiek zmian w diecie.

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

organizmu musi się przestawić na główne żrudło energi z tłuszczy

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

prv_87

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3236 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49504

dobra a powiedzcie mi jeszcze moge sobie codziennie robic jajecznice z 5 jajek?i jakie mniej wieej jedno jajko ma wartosci(bo raz puisze ze jest 6gBB i 6 g TT a innym ze jest wiecej tłuszczy )jajko duze czyli L.

i ile czasu mozna jechac na CKD i jak ózniej robic przejscie na normalna diete i jakie dac w niej proporcje BB-WW-TT zeby znowu nie przybrac tłuiszczykiem
Pozdro

ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO

...