Zestaw na mase

Witam. Mam zamiar zafundować sobie taki zestaw na mase: kreatyna vitalmax 400 g, sp 80 2,5 kg, carbo 2 kg, tauryna.
1. Potrzebna tauryna czy wystarczy carbo?
2. Jeśli potrzebna, jak dawkować?
Jak oceniacie zestaw, co można/trzeba dodać?
(wiem że było podobnych tematów mln ale potrzebuje szybkiej odp także sorka )

potrzeb / nie potrzeba ,coz ja powiem tak warto do poranej porcji krety 1-1,5g i popludniu tez 1-1,5g

nie jest konieczna,ale zawsze sie przyda

Mozesz dorzucic ZMA.

mam 17 lat. podziała jak trzeba?

Zmieniony przez - ben88 w dniu 2005-02-15 21:38:37

bierz smialo

Zmieniony przez - teha0 w dniu 2005-02-15 21:40:22

thanks

podziala napewno