1.litr mleka 0,5% 100g płatków owsianych ,200g chleba żytniego
2.200g chleba żytniego i jakiś owoc
3.200-300g ziemniaków +2jajka sadzone lub 200g ryżu z mięsem lub 400g makaronu z jogurtem
4.jogurt chleb i jakiś owoc
to tak by to wyglądało :)
Ilość wyświetleń tematu: 8826
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły