HST - trzymać się liczby powtórzeń?

2 tygodnie temu okresliłem swoej maksy - tak mi się przynajmniej wydaje - na 15, 10 i 8 powtórzeń...
Ale co w przypadku gdy coś mi się mogło pomylić i np. po 15 powtórzeniu czuje siłe na jescze jedno - robić czy nie?
Czy trzymanie sie równo liczby powtórzeń ma na celu maksymalizacje wyników w 4, ostatnim tygodniu, czy nie ma to znaczenia?
Czy może można zrobić 16 a nawet 17 bo przy tygodniu 10-tek robimy to większym ciężarem?

"ale co w przypadku gdy coś mi się mogło pomylić i np. po 15 powtórzeniu czuje siłe na jescze jedno - robić czy nie? "
-- akiedy czujesz, że możesz zrobić wiecej? jest to normalne bo przez 5 treningów ćwiczysz ciężarem, który jest mniejszy niż twój max, a na ostatnim treningu siła już przeważnie jest wyższa. Trzymaj się ustalonych zakresów powtórzeń.
Czemu masz cykl 8mek zamiast 5tek?

"Czy może można zrobić 16 a nawet 17 bo przy tygodniu 10-tek robimy to większym ciężarem? "
-- tego nie dokońca rozumie
mozesz zwiększyć zakres powtórzeń, np do łydek, ale ogólnie na począteku trzymaj sie podstawowych zakresów powtórzeń

przy lydkach 20-15-10

ta cykl 5tek nie 8em - pomieszalem
dobra bede sie trzymal ustalonych powtorzen - zobaczym co z tego wyjdze (pierwsze HST)