Moze lepsze efekty moznaby osiagnac tak rozplanowujac obciazenia, zeby nie zchodzic ponizej 85% maxa?
...
Napisał(a)
W pewnym fachowym ;) czasopismie, Men's Health, wyczytalem, ze mase buduje sie jedynie cwiczac w zakresie 85% (lub wiecej) maksa dla danego cwiczenia i danej liczby powtorzen. Jak to ma sie do 5 procentowego schodzenia z ciezarow w HST?
Moze lepsze efekty moznaby osiagnac tak rozplanowujac obciazenia, zeby nie zchodzic ponizej 85% maxa?
Moze lepsze efekty moznaby osiagnac tak rozplanowujac obciazenia, zeby nie zchodzic ponizej 85% maxa?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie czytam "fachowych" pism,
na potwierdzenie HST są badania, a czy w tym piśmie też były jakieś badania?
mięsnie buduje progresja, nie ciężar sam w sobie
na potwierdzenie HST są badania, a czy w tym piśmie też były jakieś badania?
mięsnie buduje progresja, nie ciężar sam w sobie
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
MH, to dobra gazeta, po ale porady treningowe lepiej zgłaszaj się na sfd...
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
Po prostu zastanwialem sie, czy takie ukladanie progresji, zeby nie zchodzic ponizej 85% maksow mogloby poprawic rezultaty w HST, bo tam pierwsze serie to zazwyczaj 70% maksow... Dobra, bo kombinuje jak kon pod gore. Konczymy temat ;)
...
Napisał(a)
To fachowe pismo rozpiernicza mnie okładkami ze spoko sylwetami a przy nich krzykliwe napisy jak w promocjach, typu "Wyglądaj tak jak on w xxx(nie pamiętam ile)", "Miej ramiona takie jak on w miesiąc"(autentyk, z tego albo zeszłego miesiąca) i tym podobne
Gazety nie zgłębiałem, ale natknąłem się kiedyś na opis wyciskania sztangi na ławce poziomej, gdzie zalecane było prostowanie ramion do zblokowania łokci. O ile się orientuję to nie bardzo powinno się tak robić.
Czytałem ponadto na sfd kilka smaczków z ich (w tamtym kontekście) "wiedzy", z tego co pamiętam, to wniosek był taki, że ta gazetka trochę jest nietete
Postudiuję ją w Empiku, jak wyłapię coś co mi się nie zgadza, to się tu podzielę, poobalamy jakieś mity
Zdrówki
Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-02-18 02:14:26
Gazety nie zgłębiałem, ale natknąłem się kiedyś na opis wyciskania sztangi na ławce poziomej, gdzie zalecane było prostowanie ramion do zblokowania łokci. O ile się orientuję to nie bardzo powinno się tak robić.
Czytałem ponadto na sfd kilka smaczków z ich (w tamtym kontekście) "wiedzy", z tego co pamiętam, to wniosek był taki, że ta gazetka trochę jest nietete
Postudiuję ją w Empiku, jak wyłapię coś co mi się nie zgadza, to się tu podzielę, poobalamy jakieś mity
Zdrówki
Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-02-18 02:14:26
Polecane artykuły