Szacuny
1
Napisanych postów
62
Wiek
79 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4575
No to niejest trudny trick ja go zrobilem po godzinie-dwóch i teraz robie z 6 na 10 prób lewą i prawą nogą w obie strony obkrecając noge ale niestety dlugo cwiczyc niemoge bo moja kontuzja:(. Ja uczylem sie napoczątku taką malą pilką jak do ręcznej ( troszeczke wiekszą ) taką gumową jak dla dzieci - uczylem sie w domu bez butów - to pomaga. POzniej zaczolem normalną pilką ale tez bez butów, no a pozniej normalnie z butami ciachalem. Jak pierwszy raz sie tego uczylem to non stop przerz godzine to robilem i wyszlo -sie pamietam podjaralem.
Aha lepiej sie troche porozciągac przed tymi cwiczeniami bo mnie pozniej bolaly nogi w biodrach ale to chyba przez tą kontuzje ale lepiej sie porozciagac pomachac nogami itd.
Zmieniony przez - byku15 w dniu 2005-02-22 12:38:09
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
947
najwazniejsze do tego tricku, jak i jedna z wazniejszych rzeczy w piłce sa miesnie brzucha...a jesli chodzi o wykonanie to trzeba jak trzymasz piłka w powietrzu przed trickiem to noga musi byc wysoko, nie mozesz tego robic nad sama ziemia, ugieta w kolanie w miare wysoko nad ziemia....i najwazniejsze...cwiczyc, cwiczyc i cwiczyc... :) pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
934
Jesli chodzi o miesnie brzucha to nie ma problemu gdyz codziennie je cwicze wykonujac ponad 400 cwiczen i chcialbym bardzo podziekowac wam za rady ktore mi udzielacie sa one bardzo wazne dla mnie i staram sie je stosowac przy probach wykonania tricku pozdrawiam i jeszcze raz dzieki
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
w tym jak i chyba w każdym tricku chodzi po prostu o wytrenowanie:P powtarzając odpowiednią sekwencje ruchów bardzo wiele razy w końcu bedziesz wykonywał trick coraz lepiej;] sam znam uczucie w****ienia kiedy nic sie nie klei;p ale nie należy sie poddawać tylko ćwiczyć a efekty przyjdą predzej czy później:P im wiecej trenigu tym szybciej w tym i w każdym tricku;P poza tym rady jak wysoko noga chyba nic nie dadzą bo każdy z nas jest róznie rozciagniety i ma różną siłe miesni i różne czycie piłki wiec lepiej niech kazdy sprubuje znaleść idealną pozycje dla siebie;) a takie rady mogą tylko utrudnić nauke:P peace:*:D