w tluszczach jest napisane ze mozna jesc zoltka jaj, ale nalezy unikac tluszczow nasyconych. jest to ciut niekonsekwentne jak dla mnie.
poza tym ja wole 3 a nie 6 posilkow. no i w zadnym wypadku carbo po treningu. po co?
a co do robienia masy miesniowej na low-carb. jasne ze mozna. i to jak mozna!
pozd
WiRAHA