pawel316
witam... tak jak w temacie... ćwicze już rok, nawet systematycznie.. skończyłem właśnie 6 tygodniowy plan trenindowy.. zastanawiam się czy zrobić 2 tygodniową przerwe czy tydzień starczy.. boje się żeby siła zbytnio niespadła...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
365
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7938
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
365
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7938
zapomniałem dodać..mój cel -> MASA która przychodzi mi b.opornie.. jakby co dietke jako taką mam, trening też porządny..
...
Napisał(a)
wielkiezet
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
167
tydzień starczy. Jeśli sie zdecydujesz na 2tyg. to nie przestawaj trenować, a jedynie zmniejsz intensywność i ciężary do 50-60%max, ćwicz 2-3 x na tydzień. pozdrawiam
...
Napisał(a)
niwix
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
85996
zrób normalny cykl regeneracyjny 2 tygodnie i lux 
