Dodatki :)!!!!

Zas zanlazlem cos na necie.Nie wiem na ile te info sa prawdziwe,bo nie mam doświadczenia ani wiedzy w tym zakresie,no ale znawcy moga sie wypowiedziec przeca!!!!!!

SUPLEMENTY POPRAWIAJĄCE ODPORNOŚĆ
Suplement Skuteczność Działanie Typowa dawka
olej lniany 3 przeciwnowotworowy 2 łyż. stoł. dziennie
. zapobiega chorobom serca

Witamina C 3 przeciwutleniacz, zmniejsza 2 - 3 g dziennie
. zachorowalność na infekcje podzielone na 3
. górnych dróg oddechowych dawki

GLA (olej z wiesiołka) 3 przeciwzapalnie 400 - 600 mg dziennie

DL-felynoalanina 3 zmniejsza ból 250 - 500 mg dziennie

Wyciąg z grzybów Shiitake 3 poprawia odporność 100 mg dziennie

IP6( heksafosforan inozytolu ) 3 przeciwnowotworowo 1 - 2 g dziennie

Lycopene 3 działa przeciw utleniająco 5 - 20 mg dziennie
. i przeciw nowotworowo

N-Acetylocysteina( NAC ) 3 przeciw utleniacz 1 - 1,5 g dziennie
. zwiększa odporność

Siarczan chondroityny 2 przeciwzapalnie 1,2 - 1,5 g dziennie
Laktoferryna ( z siary ) 2 pobudza odporność 250 - 500 mg dziennie
. antybiotyk

Echinacea 2 pobudza odporność 500 - 1000 mg dziennie

Cetyl myristoleate (CMO) 2 zapewnia zdrowie stawów 1 - 3 g dziennie

Beta-glukan 2 pobudza odporność 3 - 6 g dziennie

L-histydyna 2 przeciwzapalnie 3 - 7 g dziennie

Glukozamina 2 przeciwzapalnie 0,5 - 3 g dziennie
. korzystnie w urazach
. tkanki łącznej

Saw palmetto 2 zapewnia prawidłowy stan prostaty 200 - 350 mg

Lizyna (aminokwas egzogenny ) 2 łagodzi objawy 0,5 - 1 g dziennie
. i zapobiega nawrotom
. opryszczki, stymuluje
. wzrost kości
. zdrowa skóra

Miedź 2 zdrowe stawy 1 5 mg dziennie

Frukto-oligosacharydy ( FOS ) 2 pobudza odporność 2 - 4 g dziennie
. obniża poziom cholesterolu
. LDL, obniża poziom
. cukru we krwi

Wierzba biała 2 łagodzi ból 1 - 2 g dziennie
. działa termogennie

Gorzknik kanadyjski 2 pobudza odporność 250 - 750 mg
dziennie

Metylosulfonylometan ( MSM ) 2 łagodzi ból i 500 mg dziennie
. odczyn zapalny stawów,
. polepsza regenerację tkanek

7-keto DHEA 1 pobudza odporność, 50 - 100 mg dziennie
. zwiększa metabolizm tłuszcz

Siara ( colostrum ) 1 pobudza odporność 150 - 300 mg dziennie


mg - miligramy ( 1/1000 grama ) mcg - mikrogramy (1/1000000grama )

* Dawki znacznie przekraczające zalecane normy mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet doprowadzić do śmierci wskutek przedawkowania.

SKALA SKUTECZNOŚCI :
• 4 - znakomity: Ten suplement ma potwierdzone naukowo działanie i u większości jest skuteczny.
• 3 - dobry: Istnieją przychylne prace, ale dane nie są rozstrzygające.
• 2 - taki sobie: Dowody naukowe na jego działanie są wątpliwe, doniesienia na jego temat są mieszane.
• 1 - zły: Mało lub brak naukowego potwierdzenia jego działania

P.S.Beda kolejne za chwile!!!!!

Kurde machlem sie!!!Przeniescie to do supli!!Dzieki

SUPLEMENTY POPRAWIAJĄCE STAN UMYSŁU
Suplement......Skuteczność.........Działanie...............Typowa dawka

Tyrozyna...........3..........poprawia nastrój,..........2 - 3 g dziennie
.......................... zmniejsza odczuwanie wysiłku .

Dziurawiec.........3.........poprawia nastrój,......750 - 1000 mg dziennie
..................... .....zmniejsza depresję.......

Glinko bilboa......3........poprawia koncentrację.....80 - 100 mg dziennie

Dimetyloaminoetanol( DMEA )..3..pobudza umysł........100 - 300 mg dziennie

Fenyloalanina......2............pobudza umysł........250 - 500 mg dziennie

Kwas piroglutaminowy..1......poprawia koncentrację..500 - 1000 mg dziennie



SUPLEMENTY SPALAJĄCE TŁUSZCZ
Suplement.........Skuteczność...........Działanie.............Typowa dawka

Kofeina ( guarana, orzeszki,...3.ułatwia utylizację.100 - 300 mg dziennie
......... kola, zielona herbata )...tłuszczu, poprawia
.................................... wydolność aerobową

Efedryna ( mahuang, ephedra )..3....pobudza, podwyższa.25 - 75 mg dziennie
....................................metabolizm, zwiększa
................................... mobilizację tłuszczu

Synefryna.......3................pobudza, podwyższa....10 - 25 mg dziennie
................................... metabolizm,
.............................. zwiększa mobilizację
........................................tłuszczu

Pirogroniany....3..........zmniejsza tkankę tłuszczową,..5 - 10 g dziennie
............................... produkcja energii

Chrom.........2..............pomocny w metaboliźmie..50 - 200 mcg dziennie
................................glukozy, zwiększa
.................................... masę ciała

L-karnityna....2.............przyspiesza metabolizm......2 - 4 g dziennie
................................tłuszczu, poprawia
.............................. wydolność aerobową

Acetylo-L-karnityna..2........zapobiega spadkowi.....500 - 750 mg dziennie
........................... poziomu testosteronu,
.............................. obniża cholesterol,
.................................. pobudza umysł

Kwas hydroksycytrynowy( HCA )..2..zapobiega gromadzeniu......500 - 750 mg
................................. się tłuszczu,...........na godzinę przed
............................... zmniejsza apetyt................posiłkiem

Chitozan.....2..........hamuje wchłanianie tłuszczu......1 - 2 g dziennie

INNE SUPLEMENTY
Suplement........Skuteczność..........Działanie..............Typowa dawka

Melatonina...........3........poprawia sen i odporność..1 - 3 mg wieczorem

Polifenole ( kwercytytna )..3..przeciw utleniająco,..250 - 500 mg dziennie
.............................. przeciw nowotworowo,
.............................. korzystnie na naczynia
..................................... wieńcowe

Dwuwęglan sodu......3.........poprawia metabolizm..........300 mg/kg wagi
........................... beztlenowy przed treningiem ciała

Dehytroepiandrosteron( DHEA ).3..zwiększa uczucie.......25 - 10mg dziennie
..............................wigoru i podnosi poziom
............................ testosteronu u mężczyzn
............................. powyżej 50 roku życia

Kava-kava.....3..................przeciwlękowo.........45 - 70 mg dziennie

5-HTP(5-hydroksytryptofan)..3....zmniejsza napięcie,.......100 mg dziennie
.................................. poprawia sen

Guggulsterony...3..............obniżają lipidy krwi..200 - 800 mg dziennie

Kwas alfa-liponowy( ALA )..3...przeciw utleniająco...200 - 500 mg dziennie
............................. i insulino podobnie,
...............................poprawia stosunek
..................................HDL do LDL

Witamina B 12...2.............niedobór upośledza............2 mcg dziennie
........................... m.in. metabolizm białek

Cynk.........2............niedobór ma negatywny wpływ.......15 mg dziennie
............................. na poziom testosteronu

Potas......2.............niedobór tego elektrolitu..........2,5 g dziennie
........................... upośledza czynność nerwów

Koenzym Q 10..2.........poprawia wydolność fizyczną,.100 - 400 mg dziennie
................................przeciwutleniacz

Żeń-szeń .....2...........adaptogen, zwiększa........100 - 500 mg dziennie
.........................wydolność fizyczną,
........................... czynnik regeneracji

Fosforany.....2..............pomagają utrzymać...........1 - 2 g dziennie
..........................stałe tempo metabolizmu
................................podczas diety

Jabłczan cytruliny....2....zmniejsza szybkosc.............12-18g dziennie
...........................meczenia sie

Kłącze waleriany......2.....nasennie, uspokajająco,..150 - 300 mg dziennie
................................ przeciwlękowo

Zielona herbata.....2..........przeciwutleniacz.......1 filiżanka dziennie

Kwas jabłkowy......2......zwiększa wytrzymałość,.....200 - 400 mg dziennie
......................... łagodzi objawy fibromialgii

Dwunukleotyd adeniony..2.....rozjaśnia umysł,...............5 mg dziennie
kwasu nikotynowego.........zwiększa wydolność organizmu
.....( NADH )

Johimbina.....2..........rozjaśnia umysł,................1 - 2 mg dziennie
......................... pobudza libido





Zmieniony przez - BigiKozok w dniu 2005-02-18 19:20:08

gdzie dostac NAC ( N-acetylocysteina ) ??

ehh.. nie tne dzial , no ale coz. SOGa moge ewentualnie dac..

Czegos Tu nie kapuje

SUPLEMENTY SPALAJĄCE TŁUSZCZ
Suplement.........Skuteczność...........Działanie.............Typowa dawka

Chrom.........2..............pomocny w metaboliźmie..50 - 200 mcg dziennie
................................glukozy, zwiększa
.................................... masę ciała

Patrz na pogrubione

to jakiś super spalacz, spalasz i rośniesz

cos na zasadzie HMB

To chyba zakupie