Sesja egzaminacyjna - jak utrzymac mase?

Witam!
Sesja w pełni a waga spada.Glownie pod wpływem stresu.Stres egzaminacyjny wywoluje u mnie uczucie sytosci.Spozywam prawie polowe mniej pokarmu niz zwykle i nie czuje sie glodny.Przez 1,5 miesiaca stracilem prawie 6 kilo wagi ale za to poprawila mi sie rzezba:).Niesty moj apetyt nie chce powrocic?Spozywam duzo magnezu ktory podobno pomaga zlagodzic skutki stresu.Jak Wy sobie z tym radzicie?Czy w tych "trudnych dniach":) spozywacie dodatkowo jakies witaminy lub minerały?A moze jakies suplementy?
Pozdrawiam!


TEN-SHIN

Ja staram się wbijać w siebie wszystko co możliwe, ale i tak spadłem na wadze przez ostatni miesiąc trzy kilo. Ale nie z powodu egzaminów czy czegoś takiego. Taki już mam organizm:) A i musze dzisiaj profil zaktualizować:) hehe

szaba

Wydług mnie najłatwiejszym sposobem dostarczania organizmowi kalorii jest gainer.Myślę, że w Twoim przypadku (brak apetytu) taki koktail jest lepszym rozwiązaniem niż normalne pożywienie choś ja osobiście po gainerach nabieram tłuszczu.Zostaje jeszcze Dibencozide który wzmaga apetyt ale musi być stosowany w dużych dawkach.
Pozdrawiam!

Witam!
Wlaśnie ostatnio w jednej z wrocławskich aptek przy ul.Nowowiejskiej przeczytałem na drzwiach że mają w sprzedaży środek zwiększający łaknienie (bez recepty) tylko zapomniałem jak sie nazywa.Przy najbliższej okazji wstąpię i zakupię to cudo.Zobaczymy co to takiego.
Herman - co do gainera to uważam że to rewelacyjny pomysł.Czemu na to nie wpadłem?Pewnie ten stres;)
Pozdrawiam i zycze połamiania piór na egzaminach!


TEN-SHIN

Powodzenia Stary...

Faktycznie latwiej jest spozywac wieksze ilosci pokarmow plynnych niz stalych
polecam nastepujacy koktail

truskawki
odzywka bialkowa (nie gainer)
zdrowy tluszcz np oliwa z oliwek
woda
wszystko w jak najwiekszych (tolerowalnych) dawkach

Fakty, nie mity

TEN-SHIN:; pewnie nie bedzie to mialo zastosowania w twoim przypadku ale zauwazylem ze bedac na niskoweglowodanowej diecie duzo latwiej jest utrzymywac mase
kiedys na typowej diecie kulturystycznej kilka dni bez prawidlowego odzywiania konczylo sie strata kilku kg;
teraz nawet jak zaniedbam sie z jedzeniem na kilka dni nie powoduje to zadnych wyraznych spadkow masy czy sily;

To co czlowiek gubi w krotki okresie czasu to z reguly woda, a to nie jest wielka strata )

Fakty, nie mity

Witam!
Dzieki Panowie za rady.Szkoda ze tak pozno sie zorientowalem ze przecież Wy możecie mi pomóc utzymac te pare kilo.No cóż,mam nauczke.W kazdym razie sesja sie konczy, ja mam wszystkie egzaminy do przodu a apetyt powraca sam.Oby forma tez powróciła a pózniej dorzuci sie jeszcze te pare milimetrow w obwodach:)
Pozdrawiam!

TEN-SHIN