Masowka a muay thai

Wiam. Mam 19 lat. Mój staż na siłowni to 2 lata skaończyłem ćwiczyć na koniec wakacji 2004. Od października zacząłem treningi Muay Thai. Teraz mam zamiar zaczac taki trening masowy:
Poniedizałek: klatka + triceps
Wtorek: Muay Thai
Środa: plec + biceps + przedramie
Czwartek: Muay Thai
Piątek: nogi + barki
Dieta jest. Z odżywek WPC Olimpu, cell pump i carbo. Moje pytanie jest zwiazene czy trenigi od poniedzialku do piatku nie beda zbyt wyczerpujace. Zaznaczam ze kiedys na silowni cwiczylem 5 czy 6 razy w tygodniu. Jesli macie jakas inna propozzycje polaczenia Muay Thai z treningiem masowym to prosze o porade??? Wiem ze silowania przed tereningiem thaia jest nie wskazana ale treningi mam wtorek i czwartek wiec raczej byc musi... Z gory dzieki.

Troche masy zlapiesz napewno tylko jedz duzo. Ja tak trenowalem kiedys i bylo git. Niedawno tylko sprobowalem jeszcze polaczyc silownie z treningiem na zmiane muay thai / bjj (silownia wypadala przed bjj) to juz bylo przegiecie - mialem bole przeciazeniowe, zmeczenie itd.. Teraz ruszam znowu na zmiane sil / mt/sil/mt/sil/ bjj. Bez silowni sie nie da niestety. Najrozsadniejszym wyjsicem byloby trenowanie na zmiane pol roku silownia, pol roku vt albo cos takiego ale ja np nie moge sie rozstawac ani z jendym ani z drugim :D Tutaj ludzie uskuteczniaja tezy, ze silownia jest zbedna ale to bzdura. Jeszcze przy mt mozna sie obejsc (jak ci nie wyskoczy dysk z nieprzygotowanych fizycznie plecow) ale przy bjj sila i masa jest bardzo wazna.

sog dla Ciebie, od dzisiaj zaczynam jechac tym systemem i okaze sie jak bedzie.......

PRZED KAZDYM TRENIN GIEM PRZESPIJ SIE 1-2 GODZINKI TO WBREW POZOROM DUZO DAJE

Cell pumpa wiesz jak brac i bialko? Carbo bym odstawil bo nie jest raczej potrzebne przy tej kreatynie, tylko sie obtluscic tym latwo

Cell Pump bede bral pierwsszy raz ale kreatyne juz kilka razy bralem. Bede bral codziennie naczczo oraz w dni ktore mam silownie jeszcze po treningu. Zastanawiam sie czy nie dokupic mono (jaka mala poaczke) i nie zarzucac jeszcze treningu SW. Bialko raczej tylko na noc bo wiekszosc bede dostaraczal z diety. Carbo raczej kupie bo ja sie raczej nie obtlusze przy mojej genetyce... Therm albo ktos inny masz jakas inna propozycje np co do cell pump????