...
Napisał(a)
Witam bolą mnei plecy najprawdopodobniej od brzuszków i źle wykonywanych wiosłowań . Ból wystepuje w dolnych odcinkach kręgosłupa ( chyba lędźiwony sie on zwie ).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Martwy ciąg i przysiady to podstawa. Zapraszam do dyskusji
- OLD SCHOOL : wioslowanie
- OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE
- HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !
- KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI
- [BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
było uwazac na technike i co masz zamiar z tym zrobić
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
TAk roibłem jak mówicie . I co jak poprawie tehcnike to ból minie ??
...
Napisał(a)
nie mozna tego stwierdzić czy Ci ból minie, idz najlepiej do lekarza ;/
...
Napisał(a)
może rób ćwiczenia w których trzeba sie pochylić podpierając się klatką o ławke, czaisz??
...
Napisał(a)
nie znam sie zbyt dobrze na kontuzjach ale proponuje ci jakas maść np benaj na to i ewentualnie apap bo ma działanie przeciwzapalne
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
taki ból to zwykle pestka, wystarczy że poczekasz parę dni i nie będziesz wogóle ćwiczyć i ból sam minie, a jak wznowisz treningi to przykładaj się bardziej do techniki niż do ilości kg
Polecane artykuły