" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
Sachem ,to za osobiste pytanie.. musimy sie poznac lepiej dopiero dostaniesz odpowiedz
...
Napisał(a)
jeszcze jedna rada - staraj sie jak najczesciej spozywac zboza w formi malo przetworzonej, tl ryz brazowy, makaron razowy, chleb pelnozirnisty itp.
a co do posilku potreningowego - jesli uzupelniasz wczesniej glikogen weglami prostymi, to nie ma sensu rezygnoweac z tluszczu w tym posilku.
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Mam jeszcze pytanie jak najlepiej skomponować tą diete dodając jeszcze ok. 200g gainera ? ( w jakich porach i w jakich dawkach )
Pozdro
Pozdro
" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
gainer stosuj gdy nie mozesz zjesc posilku jako zamiennik
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Wiem , wiem.... ale chodzi mi aby dorzucić w dniu 2 posiłki gainerowe po 100g albo 4 po 50g bądz w innej kombinacji
" I pamietaj szacunek to wszystko "
Polecane artykuły