Bedzie pisk!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
Wogole o co chodzi??? Trenuje na rzeźbe,dieta jest,wszystko jest luz.Wyliczylem se zapotrzebowanie na 2100kcal.Nawet nie obcinalem nic kcal.Trenning,aeroby wiadomo.Niekiedy to nawet przekraczam troszke wartsoci bialka.Przez te 3 tydnie spadlo mi moze ze 2 kilo.Zjem posliek to za godzine juz jestem glodny.I byc tu ****a madrym.Moze zwiekszyc troche zpotrzebowanie???Albo nie wiem do tego obecnego dodac jesszcze troche bialka.W sumie luz spadki sa(wagowe),ale znow nie chca wygladac ja szkieletor z Himena.Obecnie to wyglada tak:154g B,60g T,220 g WW przy wadze 65-66 kg .Nie wiem zwiekszyc bialko moze do 200???Albo moze to wszytsko sie ustabilizuje,po porstu organizm sie jeszcze nie przyzwyczail??Pooberwuja sie jeszcze z tydzien i jak pojdzie waga w dol trza zaczac wiecej jesc.Albo moze rzeźbe za wczesnie zaczalem??/Heh.Mozliwe
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Za gwałtownie obciołeś węglowodany powinieneś stopniowa zmniejszać ilość ale te 60g to troche za mało. Organizm bierze energie w pierwszej kolejności z węgli więc jak zwiększysz ilość białka to ci nic nie da zacznij od 250g węgli i zjeżdżaj w dół potrochu.
...
Napisał(a)
60 g jest kolego ale tluszczy jak zauwazylesa nie wegli
Bedzie pisk!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
65kg rzezba? ile masz wzrostu?
"Nawet nie obcinalem nic kcal." <--- to jest rzezba?
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-20 22:16:23
"Nawet nie obcinalem nic kcal." <--- to jest rzezba?
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-20 22:16:23
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
mam 176 cm.no jakos tak waze 65 kg moze troche lepiej.a nie obcinalem kalorii zeby nie spasc z waga za bardzo,bo ciezki trenning i aeroby beda spalac troszke kalorii.Wiadomo waga i tak spadnie z co dopiero jakbym obciol.Wiem ,wiem ze to wbrew wszsytkiemu ale tak se to wlsnie wymyslilem
Zmieniony przez - BigiKozok w dniu 2005-02-20 22:36:52
Zmieniony przez - BigiKozok w dniu 2005-02-20 22:36:52
Bedzie pisk!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
propnuje jasno okreslic cel, bo wszystkiego na raz niestety nie da sie zrobic
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
i wątpie czy jest co rzeżbić
zastanów się i wybierz cel
Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-02-21 07:50:37
zastanów się i wybierz cel
Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-02-21 07:50:37
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
imo: za malo kcal
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
Polecane artykuły