kregoslup :(

witam,

nie wiem juz gdzie szukac pomocy, wiec moze Wy bedziecie potrafili cos zasugerowac

mam 29lat, 190cm wzrostu, 87kg

trzy lata temu mialem problemy z kregoslupem, znachorzy do ktorych poszedlem nazwali to kregozmykiem, ladowali zastrzyki, kazali lezec, potem rehabilitowac, bol minal, promieniowanie do prawego uda minelo, rehabilitacja byla "smieszna" wiec po 2 miesiacach sobie odpuscilem

potem trzy lata spokoju, cwiczenia ogolnorozwojowe na poziomie przecietnego czlowieka, pilka nozna intensywna, ale amatorska, rzadkie, ale intensywne wypady w gory, zadnego bolu, cudownie

w pazdzierniku zeszlego roku znowu atak, chwilowe drtewienie dloni "mrowki", inny lekarz, rehabilitacja, prady, sollux, masaze, rozciaganie, po sesji zestaw cwiczen do domu

przerwa w bolu, niemal idealna,

teraz od tygodnia znowu bol, okrutny i nieznosny, promieniowanie na prawe udo, bol bioder, w nocy mrowki w rekach, zupelnie jak z opowiesci zniedoleznialego dziadka :( sa chwile kiedy nie moge chodzic, podniesc sie, potem przechodzi na troche i tylko co jakis czas wali prad, ktory wykrzywia twarz

i teraz sedno: nie wiem co ze soba zrobic? cwiczyc mimo bolu? rozciagac? lezec i modlic sie zeby nie skonczyc na wozku? (to nie wchodzi w gre) gdzie pojsc? bylem u kilku lekarzy, kazdy mowi co innego, zaden nic madrego, a w kazdym razie pomagajacego; moze trzeba sie wybrac do jakiegos lekarza sportowego? ktory poza wiedza zrozumie, ze opcja lezenia do emerytury nie wchodzi w gre? mozecie polecic mi lekarza w warszawie lub okolicy? cokolwiek, przyznam, ze jestem zalamany i gotow na wszystko, zeby to skonczyc

w diagnozie z ostatniej rehabilitacji napisane mam tak (o ile daje rade odczytac)

bol przeciazeniowy receptorowy z tkanek miekkich, przeciazenie stawow miedzywyrostkowych L3-L4 L4-L5 L5-S1 cos tam cos tam :( brak konlfiktu korzeniowego

napiszcie cos :(

hmmmmm znawca ani ekspertem nie jestem bo dopiero na 1 roku fizjo jestem ale anatomii i innych ciekawych przedmiotow troche juz mialam wiec "bol przeciazeniowy receptorowy z tkanek miekkich, przeciazenie stawow miedzywyrostkowych L3-L4 L4-L5 L5-S1 cos tam cos tam :( brak konlfiktu korzeniowego " to mi sie zdaje ze bedzie ze masz zwalony odcinek ledzwiowy kregoslupa od 3 kregu ledzwiowego do kosci krzyzowej a tam znajduje sie splot nerwowy z ktorego odchodza nerwy np. do konczyn dolnych. przeciazenie stawow miedzywyrostkowych to wg mnie bedzie to ze hmmm jak to napisac w miare zrozumiale.. powiedzmy ze miedzy tymi stawami wylaza z rdzenia kregowego te wlasnie nerwy i prawdopodobnie kregi przesuwajac sie ucickaja na nie i dlatego masz mrowki itp dolegliwosci. rehabilitacja miala na celu pewnie zwiekszenie ruchomosci w obrebie tego odcinka kregoslupa aby nie dochodzilo do uciskow. mowie ekspertem nie jestem tak na moje skromniutkie oko to tak bym to widziala i hmmmm nie wszystkie formy ruchu beda dla ciebie odpowiednie niestety :( na pewno basen nie zaszkodzi bo on dobry na wszystko. z kregoslupem nie ma zartow!! lepiej sie poswiecic i uprawiac umiarkowanie jakis sport niz zalowac potem...
wiesz co mialam zajecia z genialnym profesorem ale on z krakowa jest prof franczuk nie wiem czy typ przyjmuje pacjentow ale ma zajefana klinike w krakowie z tego co slyszalam ktora jest wspolfinansowana ze srodkow z usa czy cos. dokladnie nic konkretnego nie powiem bo nie wiem i nie chce oszukiwac ale w necie powinno cos byc na ten temat.
pozdrwaiam i powodzenia

dzieki za odpo-

profesora poszukam, w miedzyczasie zajrze jeszcze do caroliny, moze cos zasugeruja

masz pomysl jak zwiekszac ruchomosc tego odcinka zeby ograniczac ucisk? mam kilka cwiczen, ale chce dzialac, chce miec pewnosc ze ide we wlasciwym kierunku, rozumiem, ze nie jestes ekspertem, ale chce sluchac i czytac jak najwiecej :)

skad sie ten ucisk bierze? jak to dziala? dlaczego przechodzi? jeden lekarz powiedzial "panie, trzeba wzmocnic miesnie na brzuchu i plecach, zeby to sie wszystko trzymalo mocno, to bedzie lepiej", a drugi "e panie, te miesnie to bez przesady, najwazniejsze, zeby (nie pamietam slowa) wplynac na stawy, bo to one sa odpowiedzialne..." no to na miesnie wplywam, a na stawy cwicze, rozciagam ile moge. ale moze - czytalem tutaj - w wplywaniu na stawy min przed odpowiednie jedzenie, moze to tez kierunek, hm?

uklony,

jedzeniem naprawiac kregoslup? eeeee ktos bzdury rozpowiada!! w pewnym stopniu skladniki odzywcze na pewno wplywaja na stan i kosci i wiezadel bo kazde tkanki musza byc odzywiane ale bez przesady. chrzastki stawowej nigdy nie odbudujesz bo nie jest ukrwiona.
hmmmm wiesz co jak bede miec troche wolniejszy dzien to poszperam cos z cwiczen w madrych ksiazkach. na pewno wszelkie lezenia tylem i skrety nog na prawo i lewo (z ramionami do boku zeby stabilizowac gorny odcinek)a takze sklony w przod z wychyleniem bardziej do przodu (ciezar ciala na palce stop)wplywaja na ten odcinek rozciagajaco ale mowie ci ekspertem nie jestem nie chce zebys sobie cos gorzej popsul wiec idz do specjalisty!
w kazdej ksiazce do anatomii znajdziesz opis kregoslupa i nerwow - nie jest to bardzo skomplikowane na pewno zrozumiesz :)

aaaa i najwazniejsze! lepiej nie idz do kregarza znachora itp <-- takie moje zdanie.. znam osoby ktorym sie pogorszylo po takich czarach marach i na studiach ciagle bardzo nas przestrzegaja przed zabiegami typu "nastawianie kijem kregow przed odbytnice" ;]

http://www.akupresura.akcjasos.pl/kregoslup.html  MOZE TO COS DA DO POMYSLUNKU

Witaj!
Mamy trochę podobne problemy. Na mój gust to Twój kręgosłup jest nie taki prosty (a raczej krzywy) jak powinien przez co jego nieco bardziej intensywna praca powoduje dolegliwośći nazywane przeciążeniowymi. Leczy się to lekami, fizjoterapią (w stanach ostrych), terapią manualną i ćwiczenami. Najpierw mniej intensywnymi, potem w miare poprawy stanu co raz bardziej obciążającymi. Lecz zawsze regularnymi ćwiczeniami, być może nawet do końca życia. Ćwiczenia doradzi Ci dobry rehabilitant, takich powinieneś znaleźć w CMC. Ale to ty sam musisz poczuć co i kiedy ci szkodzi a co pomaga.
Z lektury polecam "Kręgosłup w stresie", po drugim przeczytaniu zacząłem rozumieć na czym polega mój problem. Odezwij się do mnie na GG, chętnie wymienię doświadczenia.
kradam