ponieważ dużo osób proponowało ten temat umiescić w dziale FITNESS to wrzucam linka:
dla wszystkich które chcą poprawić wygląd sylwetki,pozbyć się tkanki tłuszczowej,ujędrnić ciało,poprawić formę i zdrowie - zdrowa nie wymagająca poświęceń dieta i zestawy treningów:
https://www.sfd.pl/temat158622/
być silnym znaczy być pożytecznym
MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/