...
Napisał(a)
dlaczego na mase trenuje sie 1 raz w tygodniu a nie wiecej razy ( tak jak jest w przypadku rzezby), wiem ze maja wiecej czasu na regeneracje ale mi sie to wydaje za malo 1 raz ... to chyba by trzeba bylo caly dzien cwiczyc zeby pozniej caly tydzien odpoczywac, jakby sie np cwiczylo 2x to czestszy bodziec jest.. nie rozumie tego czym to sie rozni? wytlumaczy ktos?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kto Ci powiedział, że na masę trenuje się raz w tygodniu?
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
poćwicz - zobacz Ja ćwiczyle każda partie 2 razy w tygodniu, ni cholery nie rosłem a ni w sile ani w mase...
no cóż ale chyba kazdy na początku zmagań na silce mial odchyły
no cóż ale chyba kazdy na początku zmagań na silce mial odchyły
co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
...
Napisał(a)
właśnie kto ci takich bzdór naopowiadał że raz w tygodniu ? na masę przeciętnie ćwiczy się 3 razy w tygodniu np: pon, śro, pią a jeśli masz już większy starz możesz wiecej razy np: 4 czy 5 razy w tygodniu
"Najlepszą obroną jest atak"
...
Napisał(a)
ksysiu po prostu zle kogos zrozumiales. Chodzi o to ze kazda partie miesniowa cwiczy sie raz w tygodniu <-- to tylko ogole stwierdzenie, sa od niego wyjatki.
"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."
...
Napisał(a)
nie nie przeplatane tak aby każda grupa mięśni była ćwiczona raz w tygodniu no chyba że ćwiczysz hst to co innego :) lol
"Najlepszą obroną jest atak"
...
Napisał(a)
jesli jest to HST to mozna 3 razy spokojnie cwiczyc wszystkie grupy
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
...
Napisał(a)
Przy Twoim pojęciu to przy 2x nie zrobisz ani masy, ani rzeźby, tylko się przetrenujesz.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Gdyż mięsnie nie mają czasu by zregenerować mikrouszkodzenia które powstają masowo przy treningu na masę
Kompletnie Zj**ałem =( ;-(
Przedemną jeszcze całe miechy nauki o dopingu
Poprzedni temat
PROSZE O POMOC...PLAN NA MASE
Następny temat
czy macie sprawdzony trening na siłe i mase ??
Polecane artykuły