problem z zasnieciem

Witam
Ostatnio mam problemy z zasnieciem, nie czesto ale jednak. Dzis mialem wstac o 5 a o 3 jeszcze przewracalem sie na bok. Dokladnie 4h akiego przewracania z boku na drugi. W zeszlym miesiacu pierwszy raz mnie to spotkalo, dzisiejszej nocy ponownie. Czy to moze byc spowodowanie ciezkim treningiem... ? nic innego nie przycodzi mi do glowy...
Pozdrawiam

Ja tam sie nie znam i fachowej porady nie moge ci udzielic, ale zawsze jak jestem przetrenowany mam problemy z zasnięciam, objawia sie to duzym pobudzeniem(tętno podw.), jest mi gorąco i szlag mnie trafia...

moga byc objawy przetrenowania ale niekoniecznie.

tez tak mialem -bardzo rzadko- jak ty.
przewietrz pokoj- zostaw otwarte okno itd.
jak nie pomoze sporbouj pobiegac po schodach/parku etc.