odpoczynek??

Wlasnie dobilem do rekordu na lawce i w martwym ciagu. Teraz nie wiem czy zaczynac od razu nastepny trening na poprawe rekordu o zrobic inny typ treningu (np. wytrzymalosciowy). Bo mam zrozumiane ze po dobiciu do rekordu sila zaczyna spadac, trzeba odczekac 2-3 tygodnie i zaczac od nowa, tylko ze tym razem forma przyjdzie duzo szybciej i bedziemy mogli ustalic nowy rekord. Czekam na wasze zdanie.

ja nie przestawałęm osobiście dążyć cały czas do poprawienia wyniku i powiem Ci szczerze nie razde brać zemnie przykłądu. brak odpoczynku i codzienne trningi na na maksymalnych obciążenaich wykączyły mnie. dochodziło do tego ze mdlałem i miałem dosyć siłowni. Musiłem sobioe wtedy zrobić całkowitą przerwe od tyreningu na jakieś 1.5 miesiąca i teraz jest ok