zgubic tluszczyk

WITAM! Znajoma chce zzucic troszke "tluszczyku" cwiczac i uprawiajac areobik. Ja nie widze takiej potrzeby u Niej ale troszke sie przewrazliwiona zrobila wiec pytam Was o rade dla "swietego" spokoju :) . Jakie suple jej polecacie dla osiagniecia w tej syt. jak najlepszych efektow?? dzieki...

a dlaczego chcesz zacząc od supli...?

jesli znajoma ma faktycznie co zrzoocac, to powinna pamietac, ze aerobik powinien byc utrzymany w odpowiednim tempie (aerobowym a nie anaerobowym [tempo zbyt szybkie, trenoojace gloownie wytrzymalosc]); kolejna sprawa jest odpowiednia dieta - powinna pamietac o tym, aby sie nie glodzic, powinna przekonac sie do wiekszych ilosci bialka etc. (szczegooly w dziale fitness, w poscie tyki "dieta-zrob to sam(a)"); jesli faktycznie jest uparta na wspomaganie (ktoore nb powinno pojawic sie na samym koncu), mozesz polecic jej kofeine i green tea (dzialanie prozdrowotne) np. olimpu

" Ja nie widze takiej potrzeby u Niej" - czesto zdarza sie, ze nie widac potrzeby, bo osoba jest szczoopla; niemniej jednak dosc czesto bywa, ze procent zawartosci tk.tlooszczowej jest stosoonkowo wysoki przy roownoczesnym braku masy miesniowej; zachec znajoma do skorzystania roowniez z sesji na silowni; na pewno wyjdzie na tym bardzo dobrze

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-02-23 21:43:27

co jest lepsze : thermo fat burner z treca czy ultra riped z ultimate ??:>

a jest sens zeby brala l-karnityne lub HMB?? z gory dziekuje za rady.

Sens jest w ogóle - psychologiczny

Ale fakt faktem, że musisz jej podpowiedzieć, że żaden suplement nie będzie pomagał bez poprawnej diety Tym niech się zajmie

poprawnej diety

pod tym pojeciem jak znam zycie to kanar nie mial na mysli diety a'la Tina :D

polecam Alternatywna Droge - stare posty i ew obecny dzial Odzywianie :D