...
Napisał(a)
Prosze o ocene mojego planu. Za wszelskie podpowiedzi wielkie dzięki.
...
Napisał(a)
BARKI-wywal ostatnie ćwiczenie
PLECY-dodaj coś na prostowniki
czemu nie napisałeś treningu nóg ?
PLECY-dodaj coś na prostowniki
czemu nie napisałeś treningu nóg ?
...
Napisał(a)
Jak wyzej i to zamien ,,2. Wyciskanie francuskie na lezaco 4x10 "
na
Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie 4 x 10
na
Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie 4 x 10
Polecane artykuły