Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mam do wykorzystania opakowanie 300g kreatyny
przede mna cykl masowy jeszcze przez 4 tygodnie (wlasnie przeszedlem z systemu 4 na 3 dniowy) potem zrzucanie tluszczyku...
jak najefektywniej wykorzystac 300g kretki?
zastanawiam sie nad dwiema opcjami:
1)w dni treningowe 5g rano i 5g po treningu
w pozostale dni 5 g rano
50g tygodniowo = 300g starcza na 6 tygodni
2) w dni treningowe 5 g rano i 5g po treningu
w pozostale dni 5g rano i 5g w porze treningu
70g tygodniowo = 300g starcza na 4 tygodnie i 2 dni
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
gdyby trwała dłużej to lepsza byłaby oczywiście druga opcja, a w tej sytuacji do wyboru to w tej formie którą przedstawiłeś lepsza będzie opcja dłuższa/ta pierwsza/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid