Co otym myslicie

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 148 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 385

Chicłą bym poznac opinie doswiadczonych osób na temat tego plasu:
POn:--- Wt:teakwondo SR: klatka ogułem 15 seri triceps ogulem 9 seri Czw:teakwondo Piatek: Barki biceps Sob:klatka treiceps Niedz:plecy biceps MA to byc trening w 65% na siłe a w 35% na mase

Jestem początkującym kulturysta mam pare spraw do załatwienia na forum

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055

Co o tym mysle - Totalne dno

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

biceps zrob 5x tydzien klatka i plecy 10x , nóg nie rób po co ? masz racje
takie moje zdanie

...

rudy_lysy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 384 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12773

Facku nie nabijaj sie tak z chłopaka bo jeszcze zacznie robic plan który mu napisałeś

Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055

Dokładnie . Wcale bym sie nie zdziwił

...

playand1

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1669 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40418

Żenada - nowe słowo które się nauczyłem, fajnie nie??

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

...

Browi

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 148 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 385

NIEcwicze nóg bo na treningach robie nogi!! a co w tym planie nie tak?

Jestem początkującym kulturysta mam pare spraw do załatwienia na forum

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055

,,a co w tym planie nie tak ? "

Wszystko , za***ałes ilosc serii jak dla Colemana a zapomniałes ze cwiczysz sztuki walki i ze cwiczenie 6 razy w tyg mija sie z celem. Poza tym wszytko w porządku

...