SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

moje plecy << POMOCY >>

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6553

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3120


Witam, mam mały problem z plecami, a tak dokładniej to z lewą łopatką. Ale od początku . Przygode z kulturystyką zacząłem dokładnie 3 miesiące temu. Ważyłem wtedy 60kg (obecnie 68kg ), nigdy wcześniej nie ćwiczyłem więc i mięsni na plecach nie miałem. Lewa łopatka zaś od bardzo dawna z lekka odstawała, lekarz nie widział w tym nic dziwnego i powiedział ze moge chodzić na siłownie. Z początku było dobrze, po pewnym jednak czasie zacząłem odczuwać dyskomfort z tą łopatką, a pare dni temu pojawił się ból. Postanowiłem więc obejrzeć se plecki i o to co zobaczyłem. I teraz mam prośbe do Was, powiedzcie co zrobić by wyrównać to co se na plecach zrobiłem.

Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc.

tylko upór sprawi że będziesz wielki.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3120


jeszcze jedno foto

tylko upór sprawi że będziesz wielki.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3120


ta dziura pod łopatką jest denerwująca

tylko upór sprawi że będziesz wielki.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3120


a tu chyba najlepiej widać dysproporcje

tylko upór sprawi że będziesz wielki.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
mozesz sprobowac wznosw bokiem na bary powyzej szyji.
oraz do klatki dodac przenoszenie
zmoocni zębate i rownolegloboczne. moze pomoze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 76 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5325
według mnie to masz wadę postawy, prawa łopatka wydaje się być niżej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645
do lekarza!

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
saib poczytaj posty.
mowil ze byl u lekarza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645
czytałem
był - przed ćwiczeniami, lekarz stwierdził, że jest ok.. o_0 może teraz zmieni zdanie?

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 131 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 678


Prosze bardzo... ja mam dokladnie taka sama dysproporcje... ale u mnie to wynik zlamanego obojczyka w dziecinstwie... ta dysproporcje widac tylko jak sie lekko nwet napne tak jak na fotce! Pozdro! (cwicze prawie 5 miesiecy i tez dopiero jak zaczelem cwiczyc to to zobaczlem)

Zmieniony przez - kierownikk w dniu 2005-02-24 21:42:17

Zmieniony przez - kierownikk w dniu 2005-02-24 21:42:49

"Rób co chcesz... niczego nie żałuj"

"Myślenie to ciężka praca... dlatego też niezbyt popularna w naszym kraju"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3120
I zrobiłem tak jak powiedział Saib__ , poszedłem do lekarza i zgadnijcie co się stało . Konował zmienił zdanie, tylko zerknął na moje plecy i z miejsca wysłał mnie do ortopedy, w tym momencie miał szczerą ochote go ***nąć, jakby nie mógł tego zrobić tego 3 miechy temu zanim zacząłem ćwiczyc. I niby jak ja mam teraz wyrównać se plecy. Teraz musze zaginać do spejalisty, może ten okaże sie bardziej pomocny . Przez głupiego doktorka zmarnowałem czas i kase, pochlastać sie idzie. Najpierw trzeba było leczyć krzywą łopatke a potem brać sie za kulturystyke, ehhhh....

tylko upór sprawi że będziesz wielki.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MÓJ PLAN CZEKA NA KRYTYKĘ ;-)

Następny temat

Z czym Klate??

WHEY premium