chyba zerwanie..:(

Dzisiaj na treningu robilem klatke rozgrzewka byla, po rozgrzewce na 50 kg na plaskiej wszedlem na 70 pozniej na 100 kg Przy 5 ruchu cos mi w lewym cycku hmm dziwne uczucie ale czulem jakby mi cos chropotalo w miesniu czulem jak mi sie cos przemieszcza czy pęka dziwne uczucie coz zignorowalem to i zrobilem kolejny ruch 6 ostatni...i to samo ale w wiekszym natezeniu odlozylem gryf wstalem podszedlem do lustra zobaczylem ze na cycku wyszla mi na 2 sekundy taka zyła cos jakby zylak? i nagle mi sie schoowala.. wystraszylem sie troche, podczas napinania lewego cycka czuje bol cos jakby klucie w miesniu podejzewam ze to zerwanie :( ale moge sie mylic


?

wszedlem pozniej na maszyne i na 10 kg jak pchalem do przodu czulem bol..:(
pozdrawiam

jak bys zerwal to bys na tamtej maszynie wiele nie popchal juz raczej tamtego wieczora
moze poprostu nadwyrezyles miesien, masuj i rozciagaj i zobacz jak bedzie po kilku dniach

albo go naderwałes , jak bys zerwał to chyba by Ci klata spuchła ale najlepiej idz z tym do lekarza on Ci powie co jest grane z twoja klatą. PZDR

a moze słyszałeś tez trzask
prawdopodobnie trochę mięśnia się zerwało ...