Szacuny
4
Napisanych postów
1045
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8166
Mam pytanie.
Zabralem sie ostro za trening brzucha, i od razu stalo sie tak ze nie moge duzo jesc. Zjem troche i juz czuje sie pelny. Czy to normalne? Czy miesnie jakos sciskaja zoladek ze staje sie mniejszy czy co?
Szacuny
4
Napisanych postów
1045
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8166
Teraz jestem w trakcie robienia masy ale zaczal mi tez rosnac brzuch. Nie chcialem tego wiec zaczalem robic na kazdym treningu brzuch bo juz troche za duzy sie zrobil. I jest tak brzuch nie maleje a jesc zbyt duzo nie moge wiec i masy nie narobie.
Tera robie tak: trening brzucha raz w tygodniu ale nie na rzezbe tylko sile i wytrzymalosc brzucha i jem normalnie. A jak juz narobie masy tyle ile potrzebuje to brzuchem zajme sie podczas rzezby.
A jesc bede tak aby za duzo na jedna porcje nie ladowac do zoladka bo to on jest chyba przyczyna powiekszajacego sie obwodu pasa.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Dlaczego przy diecie masowej wczensiej brzucha nie robiles? To normalnie ze brzuch robnie przy masie, nawet jak go cwiczysz. Polecam diete low carb na mase i trening dalej masowy.
Szacuny
40
Napisanych postów
9390
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
49424
to nie jest tak kolego , że jak robisz trening mięsni brzucha zacznie sie schodzić tłuszcz akurat z tej części. Dodaj raz ew dwa razy w tyg, rowerek i zminimalizujesz w ten sposob rośnięcie brzucha
Szacuny
4
Napisanych postów
1045
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8166
Jezdze na silownie rowerem, no i wracam 3x w tyg a jest ze 3km. Narazie az tak na brzuchu mi nie zalezy, chce tylko aby nie rosl jeszcze wiekszy. Jak zaczne sie rzezbic wtedy zajme sie nim konkretnie.