Witaminy do kreatyny - kiedy i jak ???

witam! dzis zaczołem brac kreatyne.Dodatkowo 3x dziennie po kazdym posiłku biore 1tab-Filomagu,1tab-wit C 200mg,1tab-wit B complex.
moze być ???

a moze tak : wit B complex-3dziennie (1tab po posiłku)
przed snem: 3tab-Mg,3tab-wit C,2tab cynku.

który wg was sposób jest lepszy ????

pozdro

nie wiem czemu ludzie tak przejmuja sie braniem kreatyny ze kupuja witaminy wszystko tak jak by brali koxy. Ale jesli chodzi juz o te witaminki to ja polecam vitaral i moze byc cynk bo sie przyda

witamine c dawaj do wit.b a reszta może być

Jezeli masz zincas forte to 1tab wystarczy na noc.

jw. nie potrzebujesz 2tab cynku forte.