Trening na rzeźbe+aeroby

Siemka! Od marca chce zacząc trenowac na rzeźbe i spalić tłuszcz z brzucha, dlatego mam zamiar biegac w dni wolne od treningu 1 godzine i mam pytanie czy nie strace masy?

znalazłem taką informacje na forum :/ :

"Wiem, wiem... jest to sprzeczne ze wszystkim, co na ten temat slyszeliscie. Ale zastanówcie sie: zbyt intensywne cwiczenia aerobowe zdecydowanie wplyna na zwolnienie waszych postepów w rozbudowie masy miesniowej (jesli nie zatrzymaja ich w ogóle)"

"jesli nie zatrzymaja ich w ogóle" ---> moze takie coś wystąpic :/

Mam 17 lat i ćwiczyłem od grudnia na mase, nic nie biore i waze 81 kg zbyt duzo masy nie przyszło.chciałbym po wakacjach znowu zacząć ćwiczyć na mase ale czy to będzie miało sens ??

Pozdrawiam

może specem nei jest, ale waże tyle co ty biegam biorę l-karnityne i też chcę zgubić tłuszcz z brzucha i raczej nei góbię masy mięśniowej a planuje kupić sobie czyste białko to powinno załatwić sprawę. Może ktoś ci doradzi coś innego i lepiej.