Wszystko o BIAŁKACH- by cyklon04

trzeba dodać troche białek, bo sporo się pojawiło nowych, matura skończona więc nadrobie może zaległości...

cyklon04

witam, chcialbym wieziec co sadzicie o bialku :
PROTEIN 80 5000g
OXY-GEN
Nutrition
Technology

Mieszanka Białka Serwatki i Białka Pszenicy

Przyswajalność Biologiczna BV 104

80% KONCENTRAT BIAŁKA SERWATKOWEGO
80% KONCENTRAT BIAŁKA PSZENICY

Wartość Odżywcza w 100g
Białko 77g
Węglowodany 9g
Tłuszcze 4,5g
Energia 384kcal

pozdro

Mogł by mi ktoś pomuc ALE TYLKO KTOS DOSWIADCZONY i ktoś kto juz testował to na sobie lub widział efekty mam 16 lat i waze jakies 60 kg wzrost 180cm jesztem szuczypły i nie moge nabrać masy chodz jem 4 razy dzinnie i to takie duże posilki i jeszcze podjadam conieco ale i tak nie moge nabrać masy więć chciałbym sie dowiedzieć co by było dobre dla mnie? jakies białko czy co??
z gory dziex za odp

dobre żarcie i trening siłowy

podwieszone z odżywiania i tr dla początkujących

btw
patrz na daty postów