Tak czy tak czy bez różnicy??

Siema postanowiłem że w jednym tygodniu robie jedne a w drugim drugie ćwiczenia na daną partię. I tak naprzykład w pierwszym tygodniu klate robie tak (wyciskanie sztangi na płaskiej i na skosie) a w drugim moge (wyciskanie sztangielek na płaskiej i na skosie) a moze połączyć to tak 1 tydzień wyciskanie sztangi na płaskiej i sztangielek na skosie a w 2 tygodniu odwrotnie. Co wybrać? a moze to jest bez różnicy??

Zmieniony przez - uncommon w dniu 2005-02-27 22:28:40

Dla urozmaicenia treningu - oczywiscie ze mozesz zastepowac sztange na sztangielki w wyciskaniu na plaskiej lub skosie..i na odwrot.

rób dane cwiczenia przez 2, max 3 tygodnie i zmieniaj, a by miesnie sie nie przyzwyczaily do jednych cwiczen.

ja bym proponowął zminy co cykl np w jednym cyklu robisz płaska sztanga a skos sztangielkami w nastepnym odwrotnie

ok jak nie bedzie widać przyrostów po pewnym czasie to wtedy bede sie martwił.