Szacuny
90
Napisanych postów
6919
Wiek
48 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36479
Dziekuje za odpowiedzi - wszystkim rzucilem po sogaczu.
Prawdopodobnie pojde za rada domera - Tauryna i WPC (z tych samych wzgledow ktore on podal
Tak sie jeszcze zastanawiam bo wlasciwie to zapomnialem dodac ze chodzi mi glownie o suplementacje przed treningiem aerobowym
Czy to cos zmienia?
Pozdrawiam
Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2005-02-28 19:20:49
Szacuny
9
Napisanych postów
3394
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21996
Zalezy kiedy masz trening aerobowy jesli nie bierzesz zadnych spalaczy to prponuje: Jesli rano aeroby to odrazu jak wstaniesz około 5-10g glutaminy, po 30 minutach aeroby po aerobach 1-2 kapsółki BCAA na 10 kilogramów masy ciała, a po godzinie śniadanie. Jesli po treningu siłowym to w przerwie pomiedzy treningiem siłowym a aerobowym 1-2 kapsółki BCAA na 10 kilogramów masy ciała potem aeroby. Po aerobach 30-40g białka. Aha przed treningiem siłowym 5-10g glutaminy lub na noc jak wolisz. Tauryne mozesz przed treningiem i wtedy glutamina na noc Pozdro
Szacuny
90
Napisanych postów
6919
Wiek
48 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36479
Panie Slawku a mozna cos wiecej na temat tej acetyloglutaminy?
Co to jest?
Gdzie ja mozna dostac?
Jak to wychodzi finansowo w stosunku do innych antykatabolikow?