Suplementy na przyrost masy miesniowej ?

prowokacja.........

JAK JUZ WESZŁEŚ TO ODPOWIEDZ!!!!!!!!!!!!

Chcem Złapać Troche Mieśni Możliwe Że W Szybkim Czasie

Jakie Polecicie Mi Suplementy Lub Ich Połączenia??

Z Góry Dzięki ;)

jesli jestes początkujacy to suple do diety typu bialko carbo i gainer jesli chudy
a tak po za tym, wez poczytaj!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mam 83 kg i 1,81 m
ćwicze od 8 miechów
czyli nie chudy
raczje dobrze zbudowany

a jest dieta jak nie to zapraszamy do działu Dobre odzywianie .A jak jest to kup kreatyne mono + carbo + Zma PZDR

Polecam kreatyne.Gainer jezeli masz braki w diecie.

A nie sądzicie ze na kreatyne jest za młody jesli twoja data urodzenia w profilu jest prawdziwa to nie masz nawet 15 lat Według mnie jesli masz dobrą diete i nie masz w niej braków to cwicz normalnie bez supli, ewentualnie carbo po treningu na odbudowe glikogenu, jakis izotonik w czasie treningu, witaminy itp. Z kreatyną poczekaj minimum jeszcze pół roku
Pozdrawiam