efedryna + co ?

Witam.

Jestem na etapie gubienia wagi mam za duzo + 20 kg.
Wymysliam sobie chodzenie na dlugie dystanse ok 30km dziennie.
2 tydzien tak sobie juz chodze,chudne,nie mam zakwasow jest dobrze.
Z diety wywalilam prawie wszystkie wegle,pije mixy bialkowe takie po 40-50g bialka na porcje. Kalorycznie dziennie nie przekraczam 800-1000kal.
Z prochow biore Dymetadrine Xtreme ktora w skladzie ma efedryne,witaminy z grupy B i chrom.Zastanawiam co do tego dorzucic zeby jak najszybciej zgubic wage.Nie znam sie kompletnie na suplementach i szczerze licze na ze mi cos doradzicie :o)

Mam jeszcze jedno pytanie,chodze rano,powinnam cos jesc przed ?
Jak to wyglada od strony spalania tluszczow.
Jesli jesc to co ?Bialka,wegle ?

Wiem ze pytania sa naiwne,ale od czegos trzeba zaczac.
Kiedys ostro cwiczylam i chce do tego wrocic,bez zgubienia wagi nie mam co myslec o robieniu rzezby,a marza mi sie takie delikatne miesnie ech...

Pozdrawiam

Martyna

wiek
staz
obecna waga
?
moim zdaniem za bardzo obciąłes kcal

wyliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne na dzien i odejmij od niego max 500kcal/uloz od poczatku diete i umiesc w niej troche zdrowych tluszczy/
do tego spalacza mozesz dolozyc green tea w kaps.
obowiazkowo zakup sobie dobry zestaw vit-mineralny + antyoksydanty/przynajmniej wit.CiE/
przed aero wypij mala porcje bialka na wodzie
zycze powodzenia :)

Przy 20 kilo nadwagi to najlepsz dieta + aero + l-karnityna.

Efedryne zostawa jak zostanie 5 kg, bedzie wtedy bardzo potrzeban.

kalorycznosc diety fatalna - ewen. dobra dla osoby, ktoora nie za wiele sie roosza i jest o malych gabarytach; post przenosze do fitness - poczytaj w nim post podwieszony (u goory strony)

chodzisz codziennie po 30km ? masz czas?
WoW
Jeszcze z dwa lata i na olimpiade

Zmieniony przez - Immortall w dniu 2005-02-28 15:33:36