Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
41
Czesc!najpierw napisałem w dziale zdrowie o tym ale kazali mi tez napisac w tym dziale!
Mam 16 lat,183cm i 68kg.Gralem w pilke w klubie ale zrezygnowalem z powodu bólów w dolnej czesci kregoslupa!Mam ponoc jedną strone pleców bardziej rozwinieta a drugą mniej... I moje pytanie: co z tym zrobic?sa jakies cwiczenia zeby to wyrownac?na silownie nie chodze,cwicze troche w domu, mam jednak do dyspozycji tylko hantelki 2x5kg.Macie moze jakies cwiczenia?Bo juz 2 miesiace bylo wszystko dobrze ale przy odsniezaniu sniegu bardzo zmeczylem plecy i troche mnie boli nad lewym biodrem!a bardzo chce grać w piłke(juz nie w klubie) i chce miec normalne plecy.
Nie bylem u zadnego ortopedy!ale stwierdzila to znajoma Pani Doktor,bardzo dobry kardiolog(ale zna sie na wielu rzeczach nie tylko na sercu) ze Śląska i powiedziala że jestem lekko asymetryczny i dodała ze kazdy troche jest taki... Więc to raczej nie jest nic powaznego(mam nadzieje).
A jesli chodzi o cwiczenia, to czy zakup drążka byłby dobrym pomysłem?Macie jeszcze jakies cwiczenia?i czy faktycznie MUSZE isc do specjalisty zanim bede cwiczyl?
Szacuny
21
Napisanych postów
2044
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23953
Tak - idź do ortopedy. Sam z kręgosłupem nic nie wymyslisz, a jeszcze sobie zaszkodzisz. On zobaczy co Ci jest, bo mozliwe ze Twoje bóle wcale nie są wynikiem asymetrii (nie wiem jak wielką asymetrie musialbys miec, o ile to wogule mozliwe zeby po niej występowały bóle..) Ale niech tu sie wypowie Gall - on sie na tym zna ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
41
Ale ja wcale nie mowie, że te bóle są wynikiem asymetrii! Boli mnie delikatnie w dolnych partiach, zresztą to juz dluga historia z moimi bólami, chyba od lutego 2004!bolało - wyleczylem sie - znow bolalo - miesiac nic - znow cos sobie zrobilem. Teraz chyba najdluzej nic mi sie nie dzialo.(moze to wszystko przez to że rosłem lub rosnę?)
A z asymetrią napisałem, bo chce cos z tym zrobic zeby miec normalne plecy i moze dzieki temu przestane miec bóle...
Szacuny
21
Napisanych postów
2044
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23953
Hm...powórze sie - idź do ortopedy...albo moze Gaal będzie miał jakis pomysł..wiesz ogólnie na plecki mozesz wykonywac dużo różnych ćwiczen :) w którym 'miejscu' masz tą asymetrie najbardziej widoczną??
Szacuny
3
Napisanych postów
76
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
362
polecam trening domatora by nie przeciazam zadnymi jakimis ciezarami kregoslupa z czasem jak umocnisz kregoslup nie bedzie cie bolalo...DUZO GIMNASTYKI..
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
527
Wiesz co chyba mamy podobna dolegliwosc. Mnie tez cholernie boli w tych okolicach..ostatnio mam problemy ze schylaniem jak stary dziad. Ja mysle ze mi sie to zrobilo od tzw "mostkowania" przy wyciskaniu na prostej lawce..moglby ktos napisac jakies cwiczenia zeby sie tego pozbyc??czy moze odpoczynek bedzie lepszy??