siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada
...
Napisał(a)
Chodzi mi o ćwiczenie na bicepsy ze sztangą na stojąco. wiem ze chodzi o 7 powtórzeń do połowy potem 7 od połowy i 7 całych ale czy to ma być bez przerwy czy po 7 przerwa potem znowu 7 i 7. I ile robić takich serii? dzieki!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
robisz bez przerwy
ile serii nie polecam wiecej niz 2 i to na koniec trenongu na dopompowanie
ile serii nie polecam wiecej niz 2 i to na koniec trenongu na dopompowanie
moderator na insomni
...
Napisał(a)
ja polecam jedna serie po wyciskaniu sztangi stojac robisz te slynne '21' i masz prze***ana pompe przez chwile
...
Napisał(a)
konkret ćwiczonko
polecam
polecam
co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
...
Napisał(a)
jeszcze jedno. robić to na początku czy na końcu pracy z bicepsami??
dzieki
dzieki
siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada
Polecane artykuły