Po treningu carbo (uzupełnieni glikogenu).
nastepnie po 20 minutach porcja izolatu serwatki ( duża porcja aminokwasów)
ostatni posiłek 200 gr sera + 62 gr (1/2 paczki) białego ryzu) + warzywa .
Ilość wyświetleń tematu: 4720
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
---
"Připravek neobsah**e látky dopingového charakteru."
Tommy
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły