Efekty i odczucia b3 po hst!

Witam!

Na wstepie chcialem podziekowac Kermitowi, ktory pomogl mi ulozyc plan hst, a takze przez caly czas udzielal odpowiedzi na zadawane pytania.

Cwicze jakies 5-6 miechow. Ostatnie dwa miesiace metoda HST. Kilka dni temu zakonczylem pierwszy makrocykl i po wszelkich pomiarach obwodowych i wagowych stwierdzam, ze hst naprawde dziala.
Klatka poszla +3.5cm, w barkach +4cm, w bicach +1.5cm, a waga skoczyla o jakies 4kg. Zaznacze jeszcze, ze cwiczac klasycznym treningiem po 2 miesiacach moje przyrosty wynosily: w klacie +1cm, w barkach 2.5cm, a w bicu zaledwie 0.5cm. Podsumowujac, efekty byly 2 a nawet 3 krotnie wieksze. Jesli chodzi o suplementy to podczas HST zjadlem troche Whey Protein Nutritecha(nie cale 1kg), cwiczac klasycznie tez podjadalem, wtedy byl to Mass Gain.
Ogolnie jestem bardzo zadowolony z systemu i goraco polecam wszystkim cwiczacym. Napewno warto zwrocic uwage.

Pozdrawiam!

cicho nikomu nie mów wszyscy będą wtedy cwiczyli metodą HST i będą wielcy... a świat jest za mały żeby było nas tylu dużych


spoko trening

Hehehehehehehe dobra Metkinson, juz nic nie mowie... Masz racje, lepiej mniej duzych niz wiecej!
Pozdro!

no pewnie że tak...oni będą mali a my będziemy bysiory...a jeśli zdradzimy sekret to wszyscy będą tacy sami i będzie muka kasować tego posta szybko

gratulacje i oby tak dalej


bez spamu

haha za pozno, juz przeczytalem teraz wiem wszystko