fireman998
Mam takie pytanko, odnoszące się właśnie do tej szkoły jak w temacie.
Bo tak dzisiaj byłem na komisjii poborowej no i dostałem kategorię "A" bez paragrafów (&) no i tak sobie pomyślałem że mogę spróbować dostać się do tej szkoły.
I tak egzaminy są zaraz na początku lipca mówie zarówno o sprawnościowych jak i o teoretycznych. No ale ja mam pytanie odnośnie tych sprawnościowych. Chciałbym się do nich jak najlepiej przygotować i tu kieruje do Was paytanie forumowicze - jak trenować i co żeby przygotować się jak najlepiej i zdeklasować rywali. Pozostało mi jeszcze całe 4 miesiące czasu na przygotowania.
Na egzaminie są takie testy sprawnościowe:
-marszobieg na 3000m
-brzuszki w ciągu dwóch minut
-bieg wahadłowy 10x10m
-podciąganie na drążku
i to wszystko - wydaje się mało ale chcąc jak najlepiej wykonać każde ćiwczenie to trzeba ten egzamin poprzedzić dobrym i ciężkim treningiem na jaki jestem przygotowany.
Proszę Was zatem doradźcie mi jakiś plan treningowy czy no nie wiem jakies wasze pomysły na trening i ćwiczenia jakie wykonywać aby się dostać do tej szkoły.
P.S. W domu mam drążek rozporowy w drzwich, hantelki 5kg i dostęp do siłowni w piwnicy (jedanak ja myśle że tu przydałby się trening raczej wytrzymałościowy a nie siłowy) chociaż sam nie wiem.
Pomóżcie - będę bardzo wdzięczny
Bo tak dzisiaj byłem na komisjii poborowej no i dostałem kategorię "A" bez paragrafów (&) no i tak sobie pomyślałem że mogę spróbować dostać się do tej szkoły.
I tak egzaminy są zaraz na początku lipca mówie zarówno o sprawnościowych jak i o teoretycznych. No ale ja mam pytanie odnośnie tych sprawnościowych. Chciałbym się do nich jak najlepiej przygotować i tu kieruje do Was paytanie forumowicze - jak trenować i co żeby przygotować się jak najlepiej i zdeklasować rywali. Pozostało mi jeszcze całe 4 miesiące czasu na przygotowania.
Na egzaminie są takie testy sprawnościowe:
-marszobieg na 3000m
-brzuszki w ciągu dwóch minut
-bieg wahadłowy 10x10m
-podciąganie na drążku
i to wszystko - wydaje się mało ale chcąc jak najlepiej wykonać każde ćiwczenie to trzeba ten egzamin poprzedzić dobrym i ciężkim treningiem na jaki jestem przygotowany.
Proszę Was zatem doradźcie mi jakiś plan treningowy czy no nie wiem jakies wasze pomysły na trening i ćwiczenia jakie wykonywać aby się dostać do tej szkoły.
P.S. W domu mam drążek rozporowy w drzwich, hantelki 5kg i dostęp do siłowni w piwnicy (jedanak ja myśle że tu przydałby się trening raczej wytrzymałościowy a nie siłowy) chociaż sam nie wiem.
Pomóżcie - będę bardzo wdzięczny
FiremaN998
Krzysztof Piekarz
ksp
