Mawashi
Misiaki to nie najlepszy zwrot do nas 
Dla ciebie w treningu obwodowym, wykonanie jedego cwiczenia po drugim bez odpoczynkow to jedna seria.
Po ostatnim cwiczeniu odpoczywasz i wykonujesz caly maraton od poczatku.
Przez 2 tyg. 2-3 obwody - przez nastepny miesiac 3-4.
Dla ciebie w treningu obwodowym, wykonanie jedego cwiczenia po drugim bez odpoczynkow to jedna seria.
Po ostatnim cwiczeniu odpoczywasz i wykonujesz caly maraton od poczatku.
Przez 2 tyg. 2-3 obwody - przez nastepny miesiac 3-4.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
SzczubeL
kenzoo
zaduzo przebywam w towazystwie swojego misia sory z góry jak was to tak razi motylki :)jusz wiem wszystko tylko nieiwme ile ćwiczyć tGd tam jest 4-6 niemam pojęcia ;-/
