Jak brać kreatynę i tribulusa?

Mam pewien zastój więc chciałem rozpocząć kurację kreatynową i tribulusową, zastanawiam się czy brać te suplementy na raz czy może najpierw jedno a jak się skończy to później drugie. Z góry dzięki za rady

Wypełnii profil. Na czy polega ten twój zastój.

na braku SD jak sadze :D

polecam lekture o treningu HST

Mój zastój polega na tym że nie mogę pokonać nieprzekraczalnej dla mnie granicy 42 cm w łapie i choćbym cuda wyprawiał z żelaztwem to dalej nic nie idzie. Myślę że te suplementy mogłyby pomóc mi pójść trochę dalej tylko nie wiem czy wpierniczać wszystko na raz czy najpierw jedno potem drugie.

tym bardziej polecam uwage wyzej :D

zmiana trenigu dopieszczona dieta

ile masz lat?? (tribulus over 21 lat)
krea jak najbardziej
jesli to byl by juz ktorys z koleii twoj cykl to sprobuj cellpump z krea do tego gainer ultimata badz bialko prolongatum biogenix choc moze byc tez sp80.
jesli tribulusa chcesz kupic to musisz sie liczyc z tym ze do tt nalezy kupic zma !!!inaczej nie ma sensu tribulusowanie!!

Z latami to spokojnie bo mam już 30. Kreatyny jeszcze nigdy nie brałem więc byłaby to pierwsza próba a o tym ZMA do tribulusa nie wiedziałem, dzięki za podpowiedź. Wnioskuję z tego że raczej rozdzielę kuracje kreatynową i tribulusową żeby nie brać wszystkiego na raz.

do kreatyny dokup sobie gainera jakiegos albo bialko jak wolisz (bialko ym preferowal) np sp80 olimpu
tribulusa z zma po krea wez:)w twoim wieku poczujesz dzialanie:)
zerszta kreatyna da ci sporo:)

To może spróbuje tego specyfiku Trec - Extrema Mens Formula .(tribulus, zenszen, i kilka innych ziółek , i troche witamin). Wydatek ok 80 zl miesięcznie ale faine efekty ( może niekoniecznie masa , ale dla 30 latka super suplement).

Zrób sobie cykl 6 tygodni na mono a potem zapodaj to co wyżej.

OK, za dwa miesiące się zamelduję i powiem o efektach (mam nadzieję że nie będzie to jakiś rozwód po tym tribulusie

heh melduj melduj jak zona wytrzymla kuracje